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empece con 80 kg, ahora con paciencia y comiendo saludable he logrado llegar a 68 kg, del 10 de febrero al 10 de mayo he bajado 12 kg
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1058 kcal
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Fat: 40.18g | Prot: 78.20g | Carbs: 103.37g.
Lunch: Aderezos Vinagreta Light, Huevo Cocido, Pechuga de Pollo a la Plancha, Papa Cocida, Aguacate, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Dinner: Saltisimas Galletas Semidulces, Queso Fresco, Salchicha sin Grasa o Perro Caliente, Huevo Cocido. Snacks/Other: Piña, Mangos. more...
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 Comments
12 May 21 by member: OscarCT
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13 May 21 by member: Diana1017
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excelente, hacías ejercicio?
14 May 21 by member: alezza ruiz
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felicidades, yo estoy empezando hasta ahora
16 May 21 by member: yuyardh
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Excelente felicitaciones sigue así de comprometida con tu bienestar👍
19 May 21 by member: flacadelte
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que bien te felicito me ayudas con algunos concejos y tips por favor
21 May 21 by member: yokondy
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22 May 21 by member: cared45
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alimentación y no dejen de hacer ejercicio que muy probable pueden ir perdiendo masa muscular y esa es la que proteje todo. peso muerto y comida saludable
25 May 21 by member: valentinamartinez18
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kellis johana teran's Weight History
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