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Este fue mi deli desayuno de hoy, unas enmoladas *-* les dejo un tip.. sustitui la media crema y en su lugar le agregué yogurth griego natural sin azúcar y bajo en grasa, sabe igual y es mas sano!!
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1088 kcal
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Fat: 67.60g | Prot: 65.67g | Carbs: 57.28g.
Breakfast: Café, Enmoladas. Lunch: Plátano Frito, Pepino (Pelado), Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso. Snacks/Other: Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar . more...
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 Comments
Se ve muy rico! cuántas calorías tiene todo el platillo?
12 May 21 by member: juanitaroa
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Muy buen tip, pero yo tengo una duda, en sí el mole tiene muchas calorías y supongo que tiene tortillas, como compensas las calorías y evitas tener ansiedad en el transcurso del día? (si es que la tienes) Yo cuando hago enchiadas para mi familia, sustituyo la tortilla por lechuga.
13 May 21 by member: Lucali.
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Tranquilo amigo, ese día la vdd decidí no contar calorías, estuve a punto de car en un trastorno alimenticio y mucha restricción, digamos que fue un gusto que me di por ese día libre y lo disfruté como nunca!! El tip lo di porque en ese momento fue mole pero pueden aplicarla para otros platillos no necesariamente ese.. Sustituye tu media crema por yogurth griego..Me cansé de estarme preocupando en exceso por las calorías aún cuento pero no tan rígidamente es pura tontería, y sigo bajando de peso.. Eso es lo mejor!!
13 May 21 by member: Verde Mint
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Para la ansiedad me ayuda muchísimo el te verde y algunas piezas de fruta, cuando comemos con equilibrio sin matarnos de hambre la ansiedad empieza a irse, a veces no es hambre física si no hambre emocional..
13 May 21 by member: Verde Mint
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el mole engorda mucho no?
19 May 21 by member: jesychiki
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El mole no engorda, lo que engorda es no medir porciones y comer comidas muy calóricas en exceso y de forma regular
20 May 21 by member: Verde Mint
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