|
Snart 8 kg på 2 veckor, känns för jäkla bra!
en timme träning och nu laxfile med rivna morötter 💪🤟
|
121.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 16.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2087 kcal
|
Fat: 134.81g | Prot: 129.70g | Carbs: 85.05g.
Breakfast: Stekt Ägg, Finn Crisp Original , Coop Bratwurst. Lunch: Felix Mild Kebabsås, Morötter, Garant Laxfile. Dinner: Felix Mild Kebabsås, ICA Laxfilé, Morötter. Snacks/Other: ICA Laxfilé, Morötter, Finn Crisp Original , Köttfärssås. more...
|
|
3453 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 15 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 20 minutes, Cross Training - 20 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|