Ruben Machado's Journal, 12 May 21

Batido de Morango 507 cal para quem está com pressa.
250ml de leite meio gordo sem lactose Pingo Doce.
3 morangos 60g.
Proteína Xcore Isolated de sabor a morango 31g.
Simples, prático e nutritivo.

Que batidos é que gostam de beber? (Sem grandes misturas)

View Diet Calendar, 12 May 2021:
2483 kcal Fat: 71.73g | Prot: 229.73g | Carbs: 226.16g.   Breakfast: Café, Pingo Doce Iogurte Grego Natural Açucarado, Prozis Protein Granola Original, Morangos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. Lunch: Pingo Doce Arroz Branco, Bife de Peru Grelhado. Dinner: Ervilhas com Ovos Escalfados. Snacks/Other: Uvas, Sugus Sugus, Banana, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS, Morangos, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Nestlé Lindahls Kvarg Morango, Pingo Doce Leite Meio Gordo sem Lactose, Morangos, Xcore Nutrition 100% Whey Hydro Isolate SS. more...
2685 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
Meu favorito é batido de morango, mas também adoro batido de manga 😊 
12 May 21 by member: Mi Rea
Eu prefiro trincar 😁😁😁 
14 May 21 by member: XicaXana
olá, ando à procura de uma boa proteína. Indicas essa? 
17 May 21 by member: LizzieBennet468
Eu costumo fazer pela manhã com 250 ml de leite de aveia "continente", 1 banana, 20gr de flocos de aveia e mel, 30gr de farelo de aveia, 1 Scoop de whey protein... Sao 524 Calorias das quais 79gr de hidratos e 28 de proteína  
17 May 21 by member: C1Romao92
Tenho de experimentar o batido de manga e também já ouvi falar bem do de maça canela. 
18 May 21 by member: Ruben Machado
Sim aconselho está proteína a 100% Whey Hydro Isolate PRO excelente qualidade vs preço e o sabor a morango é ótimo 👌🏽 
18 May 21 by member: Ruben Machado
C1Romao92 parece ser bom vou por à prova a receita 
18 May 21 by member: Ruben Machado
Além da famosa prozis a marca universal torrent também dá bons resultados para, neste caso, aumento de peso com treino muscular de 4 a 5 horas semanais! just saying! abraço  
19 May 21 by member: Joao loureiro
Eu amo esses batidos, boa lembrança! Vou fazer com leite de coco, vai ficar incrivel. 
21 May 21 by member: Luemuitosgatos

     
 

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