Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
62.2 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1442 kcal
|
Fat: 62.60g | Prot: 78.92g | Carbs: 146.94g.
Breakfast: Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом, Alma Творожный Крем, Коричневый Сахар, Iconfit Whey Protein 80 - Chocolate, Кефир 2,5%, Яйцо, Кудесница Мука Овсяная, Rainbow Рапсовое Масло, Груша. Lunch: Грудка Индейки, Лук, Огурец (с Кожурой), Чеснок, Простоквашино Сливки 10%, Мистраль Бурый Рис, Болгарский Перец, Сыр Российский, Свиточ Шоколад Тёмный с Чили и Абрикосом. Dinner: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Alma Творожный Крем, Зеленый Лук. Snacks/Other: Груша, Вологодское Льняное Масло, Столица Молока Кефир 2,5%, Орехи Кешью. more...
|
|
2227 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 40 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
emme_dee's Weight History
|