|
Соблюдать диетку как при чистке оказалось намного сложнее , то в мак занесет, то шаурму решим поесть на лавочке под солнышком, то пивасик попить с другом после велопрогулки, то аперольчик с подружкой, когда соблюдаю 1800 к. - сил вообще ни на что нет, плюс гормональная перестройка идет из-за таблеток, настроение подавленое да и состояние тоже.
Но даже со срывами какая-то осознанность по питанию выстраивается, загулы в фаст-фуд не ежедневные, алкоголь как прежде рекой не заливается, сладкое горой не съедается, появилась физ активность, купили абик в зал, нашли бассейн, катаемся на великах, посмотрим, что будет дальше
|
1264 kcal
|
Fat: 49.91g | Prot: 39.56g | Carbs: 172.89g.
Breakfast: Кофе, Оладьи, Свежевыжатый Апельсиновый Сок. Lunch: Лечо, Кабачки Тушеные, Гречка Отварная, Куриный Суп Лапша. Dinner: Ritter Sport Шоколад Молочный Медовый Орех с Йогуртом, Тушеные Овощи, Гречка Отварная, Лечо. Snacks/Other: Сибирская Коллекция Блины с Жареной Курочкой и Сыром, ВкусВилл Шоколад Молочный. more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 2 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
|