Weigh In record (no journal entry) for 12 May 2021
|
73.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1827 kcal
|
Fat: 50.56g | Prot: 78.32g | Carbs: 277.91g.
Breakfast: ВкусВилл Йогурт Греческий 5%, Помидоры, Сыр Маасдам, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные, Чай с Лимоном и Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Пятерочка Банан. Dinner: Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Hortex Шампиньоны, Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Кофе с Молоком и Сахаром, Карат Violette Творожный Сыр с Зеленью, Hame Паштет из Индейки, Зимой и Летом Конкилье с Овощами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Помидоры, Шампиньоны Жареные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
ivan_m2015's Weight History
|