|
alhamdulillah turun 4kg an, badan udh berasa ringan dan yg terpenting Gerd udh gk kambuh² lagi🤲
|
1418 kcal
|
Fat: 53.07g | Prot: 88.94g | Carbs: 158.30g.
Breakfast: Buah Anggur, Mayora Kalpa, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Kikil, Nasi Putih, Buah Pir. Dinner: Tropicana Slim Sambal Terasi, Ikan Mujair Goreng, Tumis Kangkung, Tempe Orek, Nasi Putih. Snacks/Other: NutriSari Jeruk Peras, Campina Es Krim, Kacang Tanah, Putih Telur Matang, KFC Original Recipe Chicken, ABC Saus Sambal, Wings Food Kecap Manis Sedaap, Tahu Isi, Semangka. more...
|
|
2001 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 25 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|