Weigh In record (no journal entry) for 11 May 2021
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79.3 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 79.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2268 kcal
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Fat: 83.36g | Prot: 146.18g | Carbs: 223.21g.
Breakfast: Bulk Powders Semi di Chia, Coop Yogurt Magro Bianco Naturale 0%, Crownfield Fiocchi D’Avena, Granarolo Latte Scremato senza Grassi, Myprotein Proteine Cioccolato . Lunch: Banana, Bulk Powders Burro di Mandorle, OK Bio Gallette alla Quinoa, Certossa Gallette di Mais , Bulk Powders Burro di Arachidi. Dinner: Esselunga Maxi Hamburger di Razza Piemontese con Parmigiano Reggiano, Smart Salmone Affumicato , Esselunga Crema di Zucchine e Patate, Daily Bread Norvegesi (Semi di Girasole e Segale Integrale), Wasa Integrale, Esselunga Pane Morbido di Grano Duro. Snacks/Other: Pesca, Carote, Coop Melanzane, Zucchine e Peperoni Grigliati , Coop Ciabatta Rustica, Nonna Pasticciera Pistacchi in Granella. more...
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Losing 7 kg a Week
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