|
Девочки, нужен совет. вернулась к дефициту калорий 2 недели назад, начала с 1800, сейчас на 1600-1650кк. хожу не менее 10000 шагов в день, велотренажер по 40 мин через день. вес не только не уходит, но и прибавляется. активность впринципе не меняла, велотренажер всегда присутствует в активности, только ходить стала чуть больше. не могу ума приложить почему никак не начинается отвес, а вес только растет. Эти дни только закончились, отеков видимых нет. памагитиии🙈🙈🙈
|
1627 kcal
|
Fat: 78.92g | Prot: 87.53g | Carbs: 135.84g.
Breakfast: Сахар, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе, Belvita Печенье Сэндвич с Йогуртовой Начинкой, ВкусВилл Филе Грудки Индейки Охлаждённое , Риат Сыр Качотта Выдержанный , Хохланд Творожный Сыр, Рижский Хлеб Крестьянский Бездрожжевой Заварной Подовый. Lunch: Юбилейное Мороженое Шоколадное, Кофемания Драники с Лососем, Пицца Фабрика Пицца Баварская. Dinner: Protein Rex Протеино-Злаковые Хлебцы Банановый Трайфл, Салат Овощной, Куриное Филе, Макароны Отварные. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Sitting - 3 hours, Cooking - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 16 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 11 hours and 14 minutes. more...
|
|