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Yeyyyyy!!!!pagaram os sacrifícios, que espero venha a converter em rotinas mais agradáveis. horas de sair e fazer uma caminhada para comemorar.
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95.4 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1738 kcal
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Fat: 61.14g | Prot: 96.58g | Carbs: 198.84g.
Breakfast: Pingo Doce Peito de Peru Fatiado, Pingo Doce Mini Tostas Integrais Extrafinas, Banana. Lunch: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Arroz Branco, Frango Assado. Dinner: Carne de Vaca do Lombo - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco. Snacks/Other: Queijo de Cabra, Pingo Doce Tosta de Trigo, Açúcar, Açúcar, Açúcar, Açúcar, Açúcar. more...
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2439 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 4.2 kg a Week
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