Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
|
95.5 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3056 kcal
|
Fat: 166.91g | Prot: 172.44g | Carbs: 219.17g.
Breakfast: Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Keiju Rypsiöljy, Oliiviöljy (Ekstraneitsyt), Puhdistamo Kookosöljy, Inkivääri, Kotimaista Mustikka, Chiquita Banaani, Foodin Super Vege Kasviproteiinisekoitus, SportLife Nutrition Creatine Pyruvate, Elixi Pellavansiemenrouhe, Nalle Pika Kaurapuuro. Lunch: Forssan Punajuurisalaatti, Felix Amerikkalainen Kurkkuviipale, Kermainen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Dinner: Forssan Punajuurisalaatti, Kermainen Jauhelihakastike, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Other: SportLife Nutrition Malto Energy, Amona Makeuttamaton Maapähkinävoi, Ehrmann Rasvaton Maitorahka, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, SportLife Nutrition Malto Energy, Star Nutrition Whey-100 Strawberry, Kuohukerma, Suodatinkahvi. more...
|
|
3246 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 50 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
 Comments
Hiukan vaan kiinteytymistä. Ei mitään varsinaista laihdutusta. Ja tosi hitaaseen tahtiin ettei lihastreeni kärsi. Eli en ota stressiä kiinteytymisnopeudesta taikka jos vähän tulee otettua liikaa kaloreita tai liian vähän.
10 May 21 by member: Kenpachi13
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kenpachi13's Weight History
|