Weigh In record (no journal entry) for 10 May 2021
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69.2 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1982 kcal
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Fat: 49.45g | Prot: 177.48g | Carbs: 181.56g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブン-イレブン ロースハム, かけうどん, 生卵. Dinner: セブンイレブン 砂肝ポン酢, ジャガイモ（皮付き）, セブン-イレブン 小松菜のおつまみナムル, ビール, 牛タン. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2013 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.0 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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