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Hurraaa, ich sehe eine 8 vorne 🥳 Herrlich 🥰🥰
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89.4 kg
Lost so far: 11.2 kg.
Still to go: 24.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1344 kcal
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Fat: 71.74g | Prot: 77.80g | Carbs: 96.05g.
Breakfast: Kefir, Gut & Günstig Tortilla Wraps, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Hähnchenbrust Fleisch, Tomaten, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Räucherlachs. Dinner: Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Bratwurst, Steinhaus Bergische Salami, Gurke (mit Schale), Schweinefleisch, Borschtsch mit Chinakohl. Snacks/Other: Mister Choc Milch + Schokolade (18.18g). more...
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2456 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 50 minutes, Hula Hoop - 10 minutes. more...
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Losing 5.6 kg a Week
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 Comments
Es ist so ein tolles Gefühl die nächste Zehner-Reihe anzureißen 🤗. Großartige Leistung!
08 May 21 by member: -Foxi-
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👏👍🤝Gratuliere und wünsche weiterhin viel Erfolg🏆💪
08 May 21 by member: Chipsesser
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Also die Murmeln weg geschwemmt, auch ok.
08 May 21 by member: elde03
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Rose, ich habe vorerst nur bei 10 min gelassen, denn bei länger sträubt sich momentan meine Hüfte 👀 Und nötig finde ich es nicht: 10 min am Tag finde ich immer, bei 30 min ist es mir fast Zeitverschwendung 🤭 Bin immer noch richtiger Sportmuffel, kurze Sequenzen motivieren mich, dran zu bleiben, längere Zeiten machen keinen Bock mehr. Wenn ich mich an diese Kleinigkeiten gewöhnt habe, dann versuche ich mit mehr 😁 Vlt. hilft dir auch: täglich etwas 😊👍
09 May 21 by member: Shiva1705
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Das frage ich nächste Woche meinen Physio, da bekomme ich sicher bessere Erklärung 🤭 Vermutlich einfach Abnutzungserscheinungen, wie auch bei Wirbelsäule im LWS Bereich (leichte Arthrose). Es fängt an zu jaulen, wenn ich es zu lange Belaste. 😅 Demnächst lasse ich es vlt. auch durchchecken, auch meine Knien. Die Jahre mit Übergewicht gehen halt nicht spurlos an einem vorbei 🙈
09 May 21 by member: Shiva1705
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