Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2021
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79.2 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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909 kcal
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Fat: 22.65g | Prot: 71.58g | Carbs: 102.09g.
Breakfast: Jasmine Pão Integral sem Glúten , Ovo Mal Cozido. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno). Dinner: Inhame (sem Sal, Escorrido, Cozido, Fervido, no Forno), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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