|
Ka saran workout buat ngecilin paha dalem,perut bagian bawah. susah bgt kecil nya
|
921 kcal
|
Fat: 37.98g | Prot: 60.25g | Carbs: 83.12g.
Breakfast: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Putih. Dinner: Pizza Keju, Pizza Kerak Tipis dengan Daging. more...
|
|
 Comments
gak da gerkan yg bsa mengecilkan tpi mengencangkan itu ada
07 May 21 by member: arianinia321
|
fotonya tuh hadap mana sih? puyeng liatnya🙈
07 May 21 by member: arsoe
|
Gada olahraga tertentu yg bisa ngecilin lengan, paha dll. Karena kita gabisa nentuin bagian mana yg harus dibakar duluan lemaknya dengan olahraga tertentu. Emang yg paling efektif latih tubuh secara keseluruhan.
08 May 21 by member: sedangmengetik
|
spot reduction itu mitos. caranya ya tetep konsisten kalori defisit + olahragaaaaa
08 May 21 by member: ratuaulias
|
paling dikencangin sih, coba latihan yg fokus Di hamstring kak
08 May 21 by member: Akbar Fathardi
|
kalo ngecilin smua akan kecil sendiri dengan defisit kalori+olahraga. mungkin maksudnya mengencangkan kali ya??? latihan nya fokus di area paha dan perut coba.. bikin challange sndiri
08 May 21 by member: aphinenxthea
|
Bulking bentuk otot, latihan beban no cardio🙏
08 May 21 by member: Aming73
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
RiniApriyani's Weight History
|