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después de entrenar
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1015 kcal
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Fat: 28.48g | Prot: 49.73g | Carbs: 145.94g.
Breakfast: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Latti Queso Reducido en Grasa, Masmai Arepa Mini Tela . Lunch: Papa Cocida, Plátano Maduro, Manzana Verde, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Carne Asada. Dinner: Brakel Jamón de Pechuga de Pollo Premium, Latti Queso Reducido en Grasa, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos, Clara de Huevo, Masmai Arepa Mini Tela . Snacks/Other: Gelatina de Pata, Mangos, Mangos. more...
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1795 kcal
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Exercise:
gimnasio - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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