|
Ik heb vandaag een DEXA scan laten maken. Ik wil binnenkort 2 looptrainingen per week vervangen door gewichtheffen. Had niet verwacht dat ik nu al op zo’n laag vet % zou zitten! Volgend jaar een nieuwe scan en kijken hoeveel spieren ik gekweekt heb 😅
|
1317 kcal
|
Fat: 44.73g | Prot: 90.05g | Carbs: 131.84g.
Breakfast: Wasa Lichtgewicht, AH Pindakaas 100%, Céréal Confituur Aardbei & Framboos. Lunch: Milner Gerijpt Light, Wasa Lichtgewicht, Jumbo Kaas Rijstwafels Snack, Flying Goose Sriracha Mayo, Delhaize Jonge Spinazieblaadjes, HAK Rode Kool, Delhaize Kerstomaatjes, Salakis Feta Light, Rode Uien. Dinner: Campina Magere Milde Kwark Naturel, Bramen, Amandelboter, Aardbeien, AH Pindakaas 100%, Lily's Semi Sweet Baking Chips, Frambozen. Snacks/Other: Atkins Chocolate Brownie Bar, Granny Smith Appels, Tony's Chocolonely Puur 51% Amandel Zeezout. more...
|
|
 Comments
Hoi waar kan je zoiets laten doen?
07 May 21 by member: Pumagirl1985
|
Wauww ji-v, hier kan ik alleen van dromen, 20% vet? 😍
Jij bent zeg maar een mager kalkoenfilet en ik ben een speklap 😂
Wat een niveau ❤️💪🏼😘
07 May 21 by member: Merysom
|
Puma girl: bij Runner’s Lab heb ik dat laten doen! Had nog een bon.
@merysom: 😂😂😂 Niemand die vlotjes een halve marathon loopt is een speklap!! Ik verschoot er wel van moet ik zeggen, maar dat is vooral omdat ik (nog!!!) niet gespierd ben en het dus niet lijkt of mijn vetpercentage zo laag is? Ik kijk zo uit naar de heropening van de fitness!! Maar morgen eerst wat terrasjes doen natuurlijk. Succes jij!!!
07 May 21 by member: bolleke333
|
08 May 21 by member: MXangel
|
Minder mag bijna niet 😂 Verschoot er wel van.
08 May 21 by member: bolleke333
|
Echt een gigantisch verschil met een jaar geleden, ik ben blij dat ik zo sportief geworden ben 😅
08 May 21 by member: bolleke333
|
Wauw 20% is idd al mooi 😁💪
09 May 21 by member: muizie22
|
Hahaa! Leuk! Ik voel me net Usain Bolt door jouw lieve complimenten 😂
Doe je graag aan krachttrainen?
Welke oefeningen doe je dan?
Gewicht heffen enzo of meer cardio?
Wanneer deel je mee aan de New York Marathon?
Wat een mooie vooruitzicht 😍
Opening van ons terras was goed, al hoop ik gauw dat we ook binnen gasten mogen ontvangen. Alles op z'n tijd natuurlijk. Ik mag ook niet ál teveel wensen 😂
Knuffies 😘😘
10 May 21 by member: Merysom
|
Ik hoop vooral op mooi weer zodat jullie terras altijd vol zit! Ik hou wel van krachttrainen, als ben ik er thuis niet goed in, heb liever een fitness en een overdaad aan materiaal. Nu doe ik 99% van de tijd cardio - hardlopen dus — maar eens de sportscholen terug open zijn wil ik eigenlijk wel naar 65% cardio 35% kracht gaan eigenlijk!
10 May 21 by member: bolleke333
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bolleke333's Weight History
|