Makan siangku, karena lagi gak puasa hehe. Maaf✌🏼 Segini banyaaaak dan kenyangnya -+ cuma 403 kalori😍 Ini semua bener-bener aku timbang & hitung, biar pas takarannya berapa kalori yang masuk ke tubuh aku😬
|
1075 kcal
|
Fat: 47.71g | Prot: 54.09g | Carbs: 114.38g.
Breakfast: Nestle Susu Bear Brand, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Nasi Putih, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Cabai Merah atau Rawit, Sawi Putih, Brokoli Dimasak (dari Segar), Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak. Dinner: Bamboe Saus Lada Hitam (16.7g), Cap Cay Kuah, Yoshinoya Beef Only, Nasi Putih, Tahu Isi. Snacks/Other: Roma Sari Gandum Sandwich Peanut Butter (4). more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
hey.tarbul's Weight History
|