Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2021
|
86 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 24 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2155 kcal
|
Fat: 89.20g | Prot: 59.02g | Carbs: 281.01g.
Breakfast: Пицца Домашняя, Слабое Кофе с Сахаром. Lunch: Зефир в Шоколаде, Слабое Кофе с Сахаром, Кофе с Молоком и Сахаром, Салат из Помидоров и Огурцов, Салат из Помидоров и Огурцов, Картошка Вареная. Dinner: Алые Паруса Капуста Цветная Жареная, Зеленая Долина Проростки Рожь, Магнит Яблоки Новый Урожай. Snacks/Other: Ого Сухарики с Изюмом, Чай с Лимоном и Сахаром, Деревня Варениково Вареники с Адыгейским Сыром и Зеленью , ТВХ Лепешка Тандырная, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
|
2983 kcal
|
Exercise:
Reading - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 1 hour and 30 minutes, Housework - 2 hours, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 9 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 4.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1809vbirf's Weight History
|