|
Ну все, контрольное взвешивание было. Приплыли (((( с 1 мая соблюдаю дефицит, надеюсь к 1 июня увижу ровно 50 кг на весах, мне комфортно, когда вес 47-48 кг.
|
52.3 kg
Lost so far: 6.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1224 kcal
|
Fat: 54.61g | Prot: 103.73g | Carbs: 89.26g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Яичный Белок, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Рема Хлеб "Фитнесс", Яйцо. Lunch: Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Tasty Шоколадная Паста, Говядина Постная, Капуста Тушеная без Масла. Dinner: BE-KIND Ореховый Батончик с Горьким Шоколадом и Морской Солью, Меридиан Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Курников Филе Грудки. Snacks/Other: Перекресток Виноград Белый, Лидский Сыр Атлет Тоиду 20%, Савушкин Продукт Творожок Черника 3,5%. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|