Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2014
|
62.5 kg
Lost so far: 1.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1764 kcal
|
Fat: 52.11g | Prot: 55.84g | Carbs: 272.64g.
Breakfast: Pilos Mleko 1,5%, Sante Tropical Musli. Lunch: Pomidory, Cukier, Inka Rozpuszczalna Kawa Zbożowa, Marchewki, Czerwona Papryka. Dinner: Oliwa z Oliwek, Pomidory, Bakłażan, Kuskus (Gotowany). Snacks/Other: Szczypiorek, Sałata, Śledz Marynowany, Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Kaufland Ser Dojrzewający z Solanki, Jajko na Twardo, Pomidory, Ogórek (Obrany), Lidl Bułka z Dynią, Cukierki z Mlecznej Czekolady, Ciasteczka z Masłem lub Cukrem, Suszona Morela, Kawa z Cukrem. more...
|
|
1859 kcal
|
Exercise:
Conditioning exercise (health club) - 15 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 7 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
szeptucha's Weight History
|