|
Привет! Накидайте, пожалуйста, полезные и калорийные продукты которые вы знаете. Такие, как орехи, арахисовая паста (например) Не сахар, не мучное. Заранее спасибо 😽 И запоздалые поздравления с Пасхой ♥️
|
2000 kcal
|
Fat: 90.14g | Prot: 94.61g | Carbs: 149.61g.
Breakfast: Сухие Цельные Семена Кунжута, Арахисовая Паста, Жменька Рисовые Хлебцы, Куриное Филе, Лук, Кокосовое Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Вареное Яйцо, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Dinner: Сильпо Плов с Курицей. Snacks/Other: Kronenbourg Blanc. more...
|
|
1933 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour and 38 minutes, Walking (slow) - 2/mph - 1 hour and 51 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 17 minutes, Cross Training - 15 minutes, Resting - 11 hours and 59 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
помимо вышеперечисленного можете попробовать тахини ( кунжутная паста), мне очееень вкусно, люблю сверху на рис басмати, а в 100 гр около 700 ккал☺️
05 May 21 by member: valeria.smvn
|
Аня, ну я хотела без подсчетов обойтись, но не знаю получится или нет. На данный момент мой расход не больше 2000 думаю, скорее 1800.
Да, эти хлебцы ем)
05 May 21 by member: anyabalakay
|
кунжутная паста - идея 👍 попробую
05 May 21 by member: anyabalakay
|
кокосовое масло постоянно ем) и в кофе добавляю и в еду
05 May 21 by member: anyabalakay
|
Сырники 🥰 сметана, греческий йогурт, мороженное, арахисовая паста, бездрожевой хлебушек🥖
06 May 21 by member: katrin77757
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
anyabalakay's Weight History
|