|
Голод 22:10. Планка 14 день- 1 мин. Стульчик 8 день- 30 сек. Мне он даётся тяжко, поэтому иду маленькими прибавками(плевать что в табличке на сегодня аж 1 мин 20сек) Насколько не мега тяжко Планка, настолько тяжело стульчик, хотя с виду он вроде простенький...
На улице дождь со вчера, вес мой любит воду держать в такую погоду, ну и с учётом что вчера я нахомячилась на 2100ккал, он не прибавил, это чудесно. Сегодня упражнения лица 5минут,баночки вечером и вместо эллипса домашняя работа, думаю разбор шкафов и мебели на кухни перед ремонтом вполне сойдут за кардио на эллипсе)). Спорт не люблю я, если честно. Лучше подмести двор у друзей на даче или дома ремонтом или ген уборкой с мытьем стен и окон занятся как по мне.
Кстати если пол мыть руками, то нагрузка больше чем новейшей шваброй.))
Слова для поумнения головы :
"Я люблю своё тело и умею заботиться о нём!"
|
81.1 kg
Lost so far: 6.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
559 kcal
|
Fat: 27.05g | Prot: 36.99g | Carbs: 39.82g.
Lunch: Мирролла Рыбий Жир, Kalev Молочный Шоколад с Миндалем, Dr. Oetker Пицца 4 Сыра, Красная Цена Цветная Капуста Замороженная, Красная Цена Молоко 1,5%, Перекресток Семга Стейк, Кофе, Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом. more...
|
steady weight
|