|
Возвращаемся наконец то в режим))
|
1357 kcal
|
Fat: 87.10g | Prot: 96.17g | Carbs: 40.40g.
Breakfast: SNAQ FABRIQ Батончик, Магнит Филе Лосося, Авокадо Авокадо, Яичный Белок, Яйцо. Lunch: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, Огурец (с Кожурой), Карп Запеченный. Dinner: Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds, Сыробогатов Сыр Голландский, Вастэко Топленое Масло Гхи, Огурец (с Кожурой), Мидии. more...
|
|
 Comments
Так красиво, обожаю мидии)
Вы как готовили?)))
03 May 21 by member: dasha_firs1
|
03 May 21 by member: Nina Saveleva
|
Какая у вас дневная калорийность?
03 May 21 by member: Tania2611
|
Nina Saveleva, dasha_firs1 все очень просто. Мидии промыла, сняла с ножки, засунула в микроволновку на 1.5 минуты, чтобы ушла лишняя жидкость. Размороженную брокколи, порезала мелко, посолила, по граммульке масла гхи на каждую створку можно и просто сливочного,либо вообще без масла, и сверху тертый сыр и в духовку на 200 градусов, запекались минут 15
03 May 21 by member: Kolbaskaa
|
Tania2611, стараюсь питаться на 1500, иногда выходить меньше, иногда больше, если чувствую что прям голодна, то лучше превышу калорийность и до 1800 могу дойти, но поем что нибудь и успокоюсь ну и стараюсь проходить не меньше 10000 шагов
03 May 21 by member: Kolbaskaa
|
03 May 21 by member: petrovaayu
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kolbaskaa's Weight History
|