aluka16's Journal, 03 May 21

volevo condividere con voi il mio cambiamento in circa 14 mesi di duro allenamento che ne pensate?

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Comments 
Un bellissimo cambiamento, complimenti!!! 👏🏻💪🏻🥰😉 
03 May 21 by member: LizBennet93
Bel cambiamento💪🏻💪🏻👏👏👏 complimenti!! 
03 May 21 by member: EvEL!Na.K
Sei stata bravissima! Sarei curiosa di sapere di più sul tuo percorso 😊 
03 May 21 by member: Rossella.Ro
Non c'è troppo da pensare. Ci si alza in piedi e si battono le mani. Punto... 👏👏👏👏💪💪 
03 May 21 by member: emi.done
Bravissima.. Ammiro il tuo impegno  
03 May 21 by member: tommasope
Wow davvero brava un cambiamento super 💪💪💪 
03 May 21 by member: laurence121086
bravissima!  
03 May 21 by member: omniastudi
Quanti kg hai perso?  
03 May 21 by member: Sofia11123
Ho iniziata a mangiare tanto ma in modo pulito circa 2600 calorie e a fare quattro allenamenti con i pesi per 10 mesi poi ho ridotto un po' le calorie circa a 2000 iniziato oltre ai pesi a fare tre allenamenti cardio a settimana e questo è il risultato...prima pesavo 54 kg e ora 56 
03 May 21 by member: aluka16
Complimenti 👏👏👏 
03 May 21 by member: ErikaCipollina
Davvero Complimenti 
03 May 21 by member: Thema46
Brava 
03 May 21 by member: marziana666
Comunque anche prima, nonostante le gravidanze, non stavi male, anzi... 
03 May 21 by member: Thema46
strepitoso risultato!😃👏🏻 si vede che l'impegno è stato tanto. bravissima 
03 May 21 by member: Tasha-89
Mortale! Sei stata pazzesca, ma ti sei allenata a casa? 
03 May 21 by member: Evakant82_🕎
complimenti 😍 che allenamento seguivi?  
03 May 21 by member: mk9l
Complimenti, continua così! 
03 May 21 by member: Gio_B74
che ispirazione! 
03 May 21 by member: Seloisa
complimenti 
03 May 21 by member: sbirulina70
Grazie siete super davvero sempre di supporto....mi sono allenata un po' a casa e un po' in palestra quando si poteva di solito alleno un distretto al giorno al massimo due...si dopo le tre gravidanze mi sono rimboccata le maniche....volere è potere🤣🤣🤣🤣 
03 May 21 by member: aluka16

     
 

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