|
H
|
71.9 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 12.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1641 kcal
|
Fat: 67.93g | Prot: 93.43g | Carbs: 161.50g.
Breakfast: Kerupuk Putih, Telur Ceplok, Nasi Putih, Pakcoy, Indomie Mi Goreng. Lunch: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Dinner: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Terung Dimasak, Kerupuk Putih, Cabai Merah atau Rawit, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Tempe Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Snacks/Other: Putih Telur Matang, Bakso dengan Saus (Campuran), Pisang, Sari Roti Chiffon Pandan. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nirinakyu's Weight History
|