emistbs's Journal, 03 May 21

o dirsekler hep up&down plank yüzünden snsmdmcdm 

Tam aşık olunacak kadınsınız hanımefendi 😊😊 

sana bir tavsiye, herzaman terazin ayna olsun . 

yusufkozak nasıl yani tam anlayamadım sanırım? 

legendhimself :) 

Yusuf beye katılıyorum. Anlatmak istediği hedefiniz zayıf olmak değil fit olmak olsun. Zayiflayip yağ oranımız hala fazla olacaksa dış görünüş güzelleşmez. Ama siz zaten gayet fitsiniz. İnşallah istediğiniz kiloyu da görürsünüz 😘 

ahh tamam şimdi anladım teşekkür ederim. ben yıllardır bi türlü hedefim olan kiloya ulaşamadığım için sanırım biraz takıntı oldu. bi 55i görürsem sabit kalıp sadece vücut çalışmak istiyorum. bakalım umarım başarabilirim :) 

Rica ederim. Yapabilirsiniz, size inanıyorum :) 

Göreceksin sana güveniyorum ❤️ 

destekleriniz beni o kadar motive ediyor ki çok çokk teşekkür ederiiimm 🥺❤️ 

Biraz sporla fit ve sıkılaşmış bucudun olursa daha iyi olur  

Eda hanım beni bi nebze açıklamış teşekkürler :) 59 kilo olarak başladım, geçen sezonsa 92 kiloydum.yeter ki kendine inan.  

gokertetik daha bir aydır başladım devam ettirebilirsem fit bir görünüşe kavuşurum umarım :) 

Rica ederim Yusuf bey, anlatabildiysem ne mutlu bana :) 

yusufkozak vovv çok büyük bir değişim olmuş gerçekten. ben de inanıyorum kendime, yapabilirim :) 

vücut ölçüleriniz nedir  

Bende de 55 takıntı oldu aslında aynaya güvenmek gerekiyor dedikleri gibi katılıyorum ama gel de anlat bu bünyeye😁 60larda dolaşmak insanın canını sıkıyor  

ya inşallah bende elibeşi görürüm haftada yarım kilo verebiliyorum onca spora rağmen 

belim 65 alt karnım 80 kalçam 94 iç bacağım da 55 56 olması lazım  

fitsero90 cidden bi 55i görsem çok rahatlayacağım ya dkdmdlöc