Shiva1705's Journal, 02 May 21

Zwar fehlten mir für volle - 10 kg noch 200 gramm, geplanter Tischgrillmittag wurde aber trorzdem durchgeführt 😋 Einzigste, was fehlte, war der grosse runde Tisch, wo man alles draufstellen könnte 😂 Wir haben für 4,5 Personen haufen zum Grillen: Lachs, Schrims in Knoblauchbutter, Hänchenbrust mariniert in Teryjaki Sosse, Grüner Spargel, Prinzessinnenbohnen, Champinions, Bratpaprika, Zucchini... Davor noch Ramen mit Weizen-Udonnudeln in Brühe aus 3 Fleischsorten, mit Beilagen aus diesen Dreifleisch-Stückchen, gekochten Eier, Karotten, Grünzeug (Wakame Algen haben gefehlt, leider...). Mein geliebter rohe Lachs war natürlich auch da 😋 Als Nachtisch Zuckerpfirsiche mit Frischkäsefüllung und Eis 😁 Es war gelungener Mittag 😇 

wow das sieht super aus 😲🤩 ... lass dir schmecken ❣ 

Gezrackt habe ich heute halbwegs, das, was ich noch wusste und absolut geschätzt. Einfach, um zu schauen, was so ungefair zusammenkam. Klar, den ETB überzogen. Teil davon wird eher durch heutige Lauferei ausgegliechen. Anderer Teil kommt im Laufe der Woche schon weg 😁 Was ich aber auf jeden Fall beobachtet habe: nach der knapp 2 Stunden rumnaschen an allem Möglichen war mein Magen zwar voll, aber nicht übermäßig, weil man beim Tischgrill nicht dauernd was reinschiebt, sondern nur kleine Häppchen, die erst gegrillt werden 😋 Wo ich nachher, wo meine Tochter weg war und ich alles Geschirr gespült hatte, noch paar Pfannkuchen und mein Tee und ein Eis hatte, da wurde mein Magen wehleidig, ich fühlte mich total voll und aufgebläht 🙈 Und so oder so ähnlich war ja früher öfters 😅 Uns so werde ich künftig bewusst nicht mehr machen 🤭 War schön heute, freue mich aber jetzt schon auf den etwas mageren Alltag 😂  

Das ist ja ein Traum😍😍😍 und soooooo cheatig ist es nicht.....außer der Nachtisch 😅 sonst ist doch Fisch, Fleisch und das Gemüse völlig i.o. und gesund. Also sofern man sein ETB nicht überschreitet. Viele cheaten mit Fastfood und das war es nun wirklich nicht. Lecker, lecker, lecker 😋 

😊👍🏻 

uiuiuiuiui 🤤  

Sieht eher wie ein Refeed Day aus wo man über den ETB isst mache ich auch 1x alle 2 Wochen.Mehr essen aber trotzdem gesund💪🏻😃 

Lotusbluete, es war einfach kleines Fest 😁 Ob Cheatday oder Refeed ich werde mir sowas nie regelmäßig planen, das macht abhängig und man denkt oft unbewusst daran: wann ist mein nächstes? 🙈 Hatte mal einen Abnehmkurs mit Refeeds jeden Samstag, habe zwar um die 8 Kg abgenommen, aber Essen unter der Woche hat mich nicht befriedigt und ich habe ständig sehnsüchtig auf Samstag gewartet. Das möchte ich nicht mehr 😅 Jetzige Abnahme macht mir richtig Spass, weil ich mich unter der Woche nur in kcal eingrenze und nich wirklich in der Wahl meiner Speisen 😊 Bin immer noch voll 🙈 Die Pfannkuchen und Eis danach waren definitiv zu viel des guten 😂 Soll eig noch paar Gläser Wasser trinken, passt aber nichts rein 😂  

Oh ok ja bei jedem ist es anders.Bei mir funktioniert es mich zb stört es überhaupt nicht und ich denke auch nie dran.Mache es nur wenn mein Gewicht stagniert und es nicht mehr so läuft. Die Hauptsache ist doch das du einen schönen Tag hattest☺️ 

Ich liebe solche entspannten, gemütlichen und geselligen Feste ❤🌞⚘Habt einen tollen Start in die Woche 🥰 

Lotusbluete80 Oh ok, das war keine Kritik, wollte nur mal erklären 😅🥰 Asli, danke, dir auch 😊 

sieht sehr lecker aus und sehr gesund 🤗 

Hab es auch nicht als Kritik gesehen ☺️ alles gut. Beim Schreiben ist es manchmal schwierig zwischen den Zeilen zu lesen. Zum Glück sind wir alle unterschiedlich sonst wäre es echt langweilig hier😅 

Lotusbluete80 🥰👍