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今天开始温和生酮，吃了一点点土豆，蒜毫，碳水才能超20克。蒜毫巨嫩。
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1597 kcal
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Fat: 132.71g | Prot: 59.38g | Carbs: 46.88g.
Breakfast: 骨头汤, 煮鸡蛋, 鸡肝, 可可粉（无糖）, 黑咖啡, 椰子油, 安佳 黄油. Lunch: 鸡肝, 海带, 胡萝卜, 土豆（水煮，加盐）, 木耳, 蒜苔, 五花肉. more...
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