Weigh In record (no journal entry) for 01 May 2021
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78.6 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2678 kcal
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Fat: 89.62g | Prot: 195.12g | Carbs: 265.99g.
Breakfast: Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Leite Meio Gordo (Português), Pão de Centeio. Lunch: Massa de atum. Dinner: Esparguete Integral (Cozido), Bife de Peru Grelhado, Azeite Extra-Virgem, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Danone YoPRO Café, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Ómega 3, Continente Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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Gaining 0.2 kg a Week
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rmbsimoes's Weight History
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