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1024 kcal
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Fat: 31.16g | Prot: 65.70g | Carbs: 125.59g.
Breakfast: Banana da Terra, Café com Leite Integral. Lunch: Macarrão Fresco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Subway Cebola, Tomates Vermelhos, Alface, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Dinner: Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Ovo Mexido, Alface, Subway Cebola, Tomates. Snacks/Other: Hortifruti Mamão Formosa, Taeq Uva Passa Escura sem Semente, Suco de Cajá. more...
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1910 kcal
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Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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