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Pós treino(Musculação)!!!
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1069 kcal
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Fat: 26.25g | Prot: 90.59g | Carbs: 110.32g.
Breakfast: Café sem Açúcar, Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Gengibre, Canela, Maçã, Ovo Frito. Lunch: Frango Desfiado, Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Frango Desfiado, Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido. Snacks/Other: Granola com Chocolate, Mamão. more...
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Nathália Silveira's Weight History
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