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算了算，看来晚上是要跑步了 最近都没掉秤😑
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1755 kcal
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Fat: 74.33g | Prot: 133.94g | Carbs: 138.81g.
Breakfast: 煎鸡蛋, 黑咖啡, 牛油果, 法国百吉福 芝士片（减脂50%）, 达利园 汤熟全麦吐司面包. Lunch: 杂粮饭, 山姆 上脑牛排, 橄榄油, 土豆（水煮，不加盐）, 胡萝卜, 好侍 咖王咖喱 辣5. Dinner: 李锦记 金标生抽, 煮熟的南瓜, 卡士 0添加酸奶, 孜然, 杏鲍菇, 鸡胸肉（不吃皮）, 煮熟西兰花（新鲜，烹饪中不加油）, 橄榄油. Snacks/Other: 花园 牛奶. more...
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