malindamerr's Journal, 28 Apr 21

Yulafı pişirme önerileriniz varsa alabilirimm

View Diet Calendar, 28 April 2021:
1147 kcal Fat: 37.40g | Prot: 36.41g | Carbs: 168.42g.   Breakfast: Süt, Ceviz, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Elma. Dinner: Çavdar Ekmeği, Patatesli Börek, Menemen. Snacks/Other: Hurma, Hurma, Eti Form Çok Tahıllı Çıtır Çubuk. more...
1582 kcal Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

62 Supporters    Support   

1 to 20 of 42
Comments 
üç kaşık yulaf bir bardak süt koyup kaynadıktan sonra ocağın altını kisin 5 dkk daha pişsin sonra ocaktan alın az bi soğusun içine yer fistigi ezmesi çay kaşığı tarçın bir tatlı kaşığı bal koyup karıştırın üstüne istersen benwari usulü bitter çikolata erit istersen hindistan cevizi serp sonra üstüne muz çilek elma v.s meyvalar ve kuruyemişler koyabilirsin o sana kalmış.bende bilmiyordun burda arkadaşların tarifleriyle yapa yapa deneye deneye alıştım.umarim sende alisirsin.😊😁 yoğurtla da yiyebilirsin.tost ta yapabilirsin cesit cok 😁 
28 Apr 21 by member: canhasn
ben 100 g yulaf 400ml su 15 g kakao ve 15 gram eritritolu bi cezvede kaynayana kadar karıştırıyorum üzerine de soğuduktan sonra 30 g fıstık ezmesi döküyorum. mükemmel oluyo ayrıca baya doyurucu bi kahvaltı. 
28 Apr 21 by member: iZeliha
Teşekkür ederim ☺️ 
28 Apr 21 by member: malindamerr
3 yemek kaşığı silme 20 g yulaf bisküvili protein tozu 1 silme çay kaşığı tarçın 1/3 orta boy muzu yarım çay bardağı süt yarım çay bardağı su  
28 Apr 21 by member: sslavibabe
3 yemek kaşığı yulafı sade suda karabiber tuz kimyon vs atarak haşlayıp yoğurt biber zeytinyağı mantı gibi de yiyebilirsin öneririm baya güzsl oluyor 
28 Apr 21 by member: sslavibabe
3 yemek kaşığı yulaf, 1 tatlı kaşığı kakao, 1 çay bardağı süt, 1 çay bardağı suyu kıvam alıncaya kadar karıştırıyorum. (yaklaşık 4-5 dakika) daha sonra yarım muzu eziyorum, yulaf lapasının içine ekliyorum. üzerine tat vermesi açısından bitter çikolata koyuyorum. sen nasıl süslemek istersen fıstık ezmesi, muz, elma, hindistan cevizi veya susam koyabilirsin. bu aralar elma ve susamı koyuyorum ilave olarak çok güzel oluyor. istersen kakao koymayabilirsin de. 
28 Apr 21 by member: sudenurr.bulut
Sslavibabe teşekkür ederim deneyeceğim ikisinide 👍 
28 Apr 21 by member: malindamerr
Sudenurr.bulut teşekkürler bunuda deneyeceğim, sürekli yaptığım için her tarifi denemek istiyorum ☺️ 
28 Apr 21 by member: malindamerr
1/2 kabak rendesi, 1/2 elma rendesi 4 yk kadar yulaf, kıvamı nasıl seviyorsanız süt ekleyerek de pişirebilirsiniz, kabak ve elma oldukça şişiyor ve kalorisi çok az, üstüne de kuruyemiş kara üzüm özü vb ekleyebilirsiniz 
28 Apr 21 by member: nelitt
Nelitt kabak çok sevmiyorum ama tadı nasıl oluyor acaba kabak tadı baskın oluyor mu 
28 Apr 21 by member: malindamerr
bi tencereye göz kararı süt,kakao,muz püresi ve yulaf koyup kısık ateşte karıştır yalnız muz püresini içine sonradan ekliyorsun denemeni gerçekten öneririm çok güzel bir tariff 
28 Apr 21 by member: nursenakaymak74
poğaça yap poğaça enfes oluyo 
28 Apr 21 by member: suedabahars
Hayır kabak olduğunu anlamazsınız elma ile birlikte pişirirseniz :)  
28 Apr 21 by member: nelitt
Pişirme 
28 Apr 21 by member: OlcayUzun
yulafı pişirince özelliği epeyce kayboluyor  
28 Apr 21 by member: Kamataman
Pişirmeden yiyemem, pişirince bile zor yiyorum :( 
28 Apr 21 by member: malindamerr
Malindamerr harbii🥺 
28 Apr 21 by member: nursenakaymak74
Hmm deneyeceğim bunu da güzel olabilir teşekkürler ☺️ 
28 Apr 21 by member: malindamerr
250 Gr yoğurt 100 Gr yulaf yarım limon pul biber nane 
28 Apr 21 by member: OlcayUzun
OlcayUzun 100 gram yulaf mıııı 50 gramı zor bitiriyorum ben sjdnskkd 
28 Apr 21 by member: malindamerr

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


malindamerr's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.