Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2021
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71.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1722 kcal
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Fat: 41.57g | Prot: 167.49g | Carbs: 145.03g.
Breakfast: グリコ アーモンド効果 砂糖不使用, ケロッグ 大豆プロテイングラノラ, ダノン オイコス プレーン・加糖, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム ヨーグルト風味, ネイチャーメイド マルチビタミン&ミネラル. Lunch: セブンイレブン ざる蕎麦, セブン-イレブン ロースハム, 生卵. Dinner: セブンイレブン 黒酢の酢豚, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, ハイボール, セブンイレブン おぼろ豆腐. Snacks/Other: DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味, DNS ホエイプロテイン スーパープレミアム チョコレート風味. more...
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2074 kcal
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Exercise:
Desk Work - 9 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 3.0 kg a Week
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hikari55@'s Weight History
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