Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2014
|
63 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1910 kcal
|
Fat: 65.11g | Prot: 81.85g | Carbs: 216.54g.
Breakfast: Фруктовый Йогурт (Обезжиренный, 11 г Белка на 8 Унций), Bruggen Мюсли с Фруктами, Кофе Эспрессо, Вода. Lunch: Чай Несладкий, Простоквашино Сливки 10%, Смешанные Овощи (Замороженные), Грибы Портабелла (Приготовленные на Гриле), Креветки (Вареные или на Пару). Dinner: Чистая Линия Мороженое Пломбир Ванильный, Черемушки Штрудель с Творожной Начинкой, Кофе Эспрессо, Вино Красное Сухое, Чай Несладкий. Snacks/Other: Яблоко, Куриная Ножка, Fazer Хлебцы Ржаные, Сыр Гауда, Чай Несладкий, Белая Дача Сочная Морковь, Вода, Банан, Натуральный Сыр. more...
|
|
2520 kcal
|
Exercise:
Housework - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jayanti-julia's Weight History
|