Nu har jag nåt delmål ett, skönt 10kg lättare och mer rörlig. Kampen fortsätter mot nästa mål -20kg.
Men just nu lite firande med en sparsam frukost😁🎉
|
147.1 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 67.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1111 kcal
|
Fat: 65.10g | Prot: 86.68g | Carbs: 42.41g.
Breakfast: Kokt Ägg, Kalles Kaviar. Lunch: Garant Nötfärs 12%, Aubergine Rullader. Dinner: Garant Nötfärs 5%, Kavli Amerikansk Dressing Pepper, Kvibille Cheddarost, Gurka (med Skal), Tomater, Pågen Hamburgerbröd, Garant Nötfärs 5%. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|