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体脂肪26.8 筋肉量35.7
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51.7 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1805 kcal
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Fat: 76.63g | Prot: 67.75g | Carbs: 198.20g.
Breakfast: コストコ アガベシロップ, リンゴ, グリコ BifiXヨーグルト プレーン砂糖不使用, 森永製菓 ミルクココアスティック カロリー1/4. Lunch: サツマイモ（皮なし、茹でる）, 調理したにんじん, 調理したブロッコリ（調理油なし）, 鶏の照り焼き, 山崎製パン コーンマヨネーズパン. Dinner: マクドナルド カフェラテ, ロッテリア フレンチフライポテト(M), ロッテリア エビバーガー. Snacks/Other: キリンビール 発酵レモンサワー, トップバリュー プロテインバー, ヤクルト ミルミル, 牛肉のステーキ（赤身のみ食べた場合）. more...
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1813 kcal
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Exercise:
Working - 10 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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