|
eilen istuin koko päivän autossa ja join liian vähän vettä, joten paino sattui laskee paljon. Huomenna oon "normaalipainossa" taas😂😄👌🏻
|
54.9 kg
Lost so far: 17.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1582 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 106.28g | Carbs: 182.62g.
Breakfast: Rainbow Vadelma, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma, Birkkalan Spelttihiutaleet, Myllyn Paras Kaurahiutale, Valio Sokeroimaton Mustikka Keitto, Rainbow Rasvaton Raejuusto 0,2%. Lunch: Rainbow Ohuet Vihreät Pavut, Rainbow Valkosipuli Oliiviöljy, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Grönabladsallad, Arla Apetina Feta 3%, Gurka, Vindruvor, Kotimaista Broilerin Ohutleike, Tomater, Rödlök. Dinner: Grandiosa Americana. Snacks/Other: Oululainen Reilu Täysjyvä, Valio Viola Kylmäsavulohi, Rainbow Linssisipsi Sour Cream & Onion, Vindruvor, Kallen Raidallinen Mätitahna, Vaasan Ruissydän, Kokt Äggvita, Valio Aamupala 5%, Becel Original. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|