Weigh In record (no journal entry) for 25 April 2021
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78.4 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2231 kcal
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Fat: 127.58g | Prot: 165.86g | Carbs: 217.05g.
Breakfast: Milbona Milbona Queijo Fresco Batido - Pêssego Maracujá. Lunch: Chocolate Negro 85%, Café Expresso, Açúcar, Bife de Vaca Grelhado (Acém, Alcatra e Lombo) (INSA TCA), Arroz Integral Extra Longo (Cozido), Brócolos Cozidos (INSA TCA), Azeite (INSA TCA). Dinner: Dourada Grelhada, Azeite Extra-Virgem, Batata Assada. Snacks/Other: Continente Equilibrio Iogurte Líquido Skyr Morango, Fiambre Peito de Peru, Queijo Flamengo Light, Pão de Centeio, Caseína de Libertação Lenta (Chocolate), Continente Amendoim Torrado sem Casca Ao Natural, Muesli Crunchy Chocolate, Manteiga de Amendoim, Iogurte Grego Natural Ligeiro. more...
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steady weight
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rmbsimoes's Weight History
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