Weigh In record (no journal entry) for 08 April 2014
|
84.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2256 kcal
|
Fat: 79.63g | Prot: 111.97g | Carbs: 270.28g.
Breakfast: Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром, Ростик'c - KFC Салат Цезарь, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Lunch: Чай с Сахаром. Dinner: M&M Драже с Молочным Шоколадом, Пепси Пепси, Пепси Пепси, Жареная или Запеченная Курица, Рис Вареный, Lay's Чипсы, Грейпфрут. more...
|
|
3642 kcal
|
Exercise:
Running - 6/mph - 11 minutes, Силовые тренировки интенсив - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 30 minutes, Desk Work - 8 hours, Resting - 3 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
dep-pavel-v's Weight History
|