Вы справитесь, главное не опускать руки и никаких жёстких диет, иначе быстро будет срыв, найдите для себя приемлемое питание чтобы вас на долго хватило. Удачи вам🌺
24 Apr 21 by member: Skay katerina
|
Удачи! У вас всё получится!
24 Apr 21 by member: yuliy-zalevskay
|
25 Apr 21 by member: olga_jal
|
Желаю вам удачи и терпения.
Вы на иг ?
25 Apr 21 by member: big-mama41
|
25 Apr 21 by member: Асияшка
|
Удачи в вашем начинании👍у вас всё получится ❤️
25 Apr 21 by member: Виктория ke
|
у меня такие же весы! удачи вам! 🐞🍀
25 Apr 21 by member: ялО рогова
|
25 Apr 21 by member: Каty
|
безумие.
бездумно и опасно
25 Apr 21 by member: Зими
|
Удачи вам!Но цель конечно очень трудная.Даже при сбросила большого веса килограммы не будут уходит по 4-5 каждый месяц .Будут плато,когда организму нужно время, для адаптации.И откаты назад тоже могут быть. При них главное не впасть в уныние и не уйти в зажор.
25 Apr 21 by member: Olga-35
|
главное, верить в себя! Всё получится
25 Apr 21 by member: katrin641
|
25 Apr 21 by member: Anna Andreeva8
|
Удачи вам и легкого похудения
25 Apr 21 by member: биги мо
|
удачи вам, сама начала с 20.03 с веса 120,4 кг....сейчас вес 111, 3 кг. Но я не буду сразу прям 50-60 сбрасывать...нет такой цели...очень боюсь за кожу и за то что не выдержу так долго...решила для себя дойти до 99кг за 3 месяца (ттт) и пожить с таким весом 1-2 месяца, немного подняв каллорийность, сейчас я на 1000 в среднем в неделю держу. Потом буду пробовать дойти до 75-80... пока так.
Так что удачи нам в не легком бою))
25 Apr 21 by member: надежда 1308
|
Удачи ! Терпения ! И веры в себя .
25 Apr 21 by member: Tatyanka2505
|
25 Apr 21 by member: Svetofori
|
Долистала вашу ленту до конца, ну что сказать, не сдавайтесь. Питайтесь так, как можете питаться всю жизнь. Не делайте глупости как многие , снижая калораж до 1000 и меньше.
25 Apr 21 by member: мурака
|
25 Apr 21 by member: ВераБухонина
|
Удачи!🙌 Тоже за год планирую -30кг
25 Apr 21 by member: meymi85
|
Удачи 🍀 у вас все получится! Мне предстоит избавится от 13
25 Apr 21 by member: Екатерина ПП
|