olga_jal's Journal, 25 Apr 21

Вы справитесь, главное не опускать руки и никаких жёстких диет, иначе быстро будет срыв, найдите для себя приемлемое питание чтобы вас на долго хватило. Удачи вам🌺 

Удачи! У вас всё получится! 

Спасибо за поддержку 🙏💪 

Желаю вам удачи и терпения. Вы на иг ? 

Удачи 

Удачи в вашем начинании👍у вас всё получится ❤️ 

у меня такие же весы! удачи вам! 🐞🍀 

Удачи вам 🤞  

безумие. бездумно и опасно 

Удачи вам!Но цель конечно очень трудная.Даже при сбросила большого веса килограммы не будут уходит по 4-5 каждый месяц .Будут плато,когда организму нужно время, для адаптации.И откаты назад тоже могут быть. При них главное не впасть в уныние и не уйти в зажор. 

главное, верить в себя! Всё получится 

💪💪💪 

Удачи вам и легкого похудения  

удачи вам, сама начала с 20.03 с веса 120,4 кг....сейчас вес 111, 3 кг. Но я не буду сразу прям 50-60 сбрасывать...нет такой цели...очень боюсь за кожу и за то что не выдержу так долго...решила для себя дойти до 99кг за 3 месяца (ттт) и пожить с таким весом 1-2 месяца, немного подняв каллорийность, сейчас я на 1000 в среднем в неделю держу. Потом буду пробовать дойти до 75-80... пока так. Так что удачи нам в не легком бою)) 

Удачи ! Терпения ! И веры в себя . 

Удачи!💐 

Долистала вашу ленту до конца, ну что сказать, не сдавайтесь. Питайтесь так, как можете питаться всю жизнь. Не делайте глупости как многие , снижая калораж до 1000 и меньше.  

Успехов и удачи 👍🚀 

Удачи!🙌 Тоже за год планирую -30кг  

Удачи 🍀 у вас все получится! Мне предстоит избавится от 13