sahur hari ini 304 kalori
|
960 kcal
|
Fat: 26.87g | Prot: 63.49g | Carbs: 118.63g.
Breakfast: Sambal Goreng, Telur, Putih Telur Matang, Quinoa, Quaker Oatmeal, Wortel, Mentimun (Kupas), Selada Daun Hijau, Buncis, Brokoli Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan). Lunch: Chia Seed, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kurma. Dinner: Ikan Bandeng, Sambal Goreng, Mentimun (Kupas), Martabak Telur, Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak). more...
|
|
929 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Samsung Health - 22 hours. more...
|
|
Comments
Rajinya nyiapin sayur aja kaya gini aku bangun tidur gisik2 mata liat kulkas tutup lagi ambil buah doang
25 Apr 21 by member: hanijnonk
|
25 Apr 21 by member: maisafitri
|
maisafitri
Alhamdulillah ngunyahnya cape mau bikin jus males
25 Apr 21 by member: nanaanita06
|
hanijnonk
harus say karna hidup sehat itu jauh lebih pending daripada males ♥
25 Apr 21 by member: nanaanita06
|
aku dr awal puasa tiap sahur suka d bikin smoothies aja ka.. jd lngsung telen aja tp gizi seimbang
25 Apr 21 by member: sarah sheza
|
bun itu yg putih lembek gtu apa yah klo boleh tau?? sejenis udang kah bun?? maap yah kepo nanya".. ehhhhe
25 Apr 21 by member: abidgeboy72
|
sarah sheza males say enakan dikunyah biar enak
25 Apr 21 by member: nanaanita06
|
25 Apr 21 by member: nanaanita06
|
owalah itu oat kirain udang rebon soalnya ada item2 kaya mata.
apa itu yg item2?
25 Apr 21 by member: Ice_mint
|
ice_mint
yg item itu quinoa.
25 Apr 21 by member: nanaanita06
|
itu piring lega banget kayanya😁
25 Apr 21 by member: deandvita
|
aleshadeeba
kalu iya kenapa kan piring gak ada masalah yg
penting kalori asupan kita masih setandar
25 Apr 21 by member: nanaanita06
|
ehhhee.. sya pikir udang rebon bun.. soalnya kya ada matanya 2 item kecil gtu.. ehhhhe
25 Apr 21 by member: abidgeboy72
|
abdigeboy72
iya emang mirip mata udang say 🤣
25 Apr 21 by member: nanaanita06
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nanaanita06's Weight History
|