Tô muito feliz... consegui eliminar 1 Kg de terça até hoje! Confesso que não estava acreditando muito nessa de reeducação alimentar, mas está dando certo! 🤩 Eu achava que só com dieta muito rígida eu ia perder peso. O aplicativo ajuda MUITO! 🙏🏻
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73 kg
Lost so far: 7.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1850 kcal
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Fat: 61.48g | Prot: 88.17g | Carbs: 184.45g.
Lunch: Frango (Empanado e Frito), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Crua, Macarronada, Sadia Escondidinho de Frango, Salada Vinagrete, Feijão Carioca, Mandioca Frita. Dinner: Antarctica Cerveja Original, Feijoada. Snacks/Other: Nestlé Chocolate Classic Meio Amargo 40% Cacau . more...
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Losing 7 kg a Week
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