Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2021
|
65.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1345 kcal
|
Fat: 63.31g | Prot: 72.82g | Carbs: 120.69g.
Breakfast: Льняное Масло, Магнит Сыр Голландский 45%, Ржаные Хлебцы, Fruttis Йогурт 2,5%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Lunch: Лента Икра Кабачковая, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Зелёный Горошек, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Отварные, Котлета Свиная. Dinner: Ржаные Хлебцы, Русский Дар Квас Традиционный, Магнит Сыр Голландский 45%, Простоквашино Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Фундук Фундук, Сухой Жареный Соленый Арахис, Каждый День Йогурт 2,5%, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|