|
Perjantai meni juopotellessa, yöpalakin tuli syötyä, mutta merkkasin sen tämän päivän kaloreihin 😅
2417 kcal/1800 kcal
Aamupala 17 kcal: 2x maitokahvi
Lounas 458 kcal: eines kanaruukku
Päivällinen 583 kcal: pastakastike ja tumma makaroni, kimchi
Välipala/muut 728 kcal: maitokahvi, ruispuikula kalkkunaleikkeellä, polar 5%, lätta levite ja kurkkusiivut. Iltapalaksi ruispalaa kalkkunaleikkeellä, lätta levite, polar 5%, kurkkusiivut. Olutta 5x 440ml, 1x330ml. Lonkero 330ml
|
1904 kcal
|
Fat: 30.68g | Prot: 116.11g | Carbs: 275.37g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Myllyn Paras Tumma Makaroni, Rasilaisen Hapiskimchi, Felix Tomaattipyree Luomu, GoGreen Gröna Linser, Röda Linser, Rainbow Tomaattimurska Chili, Tumma Makaroni, Soyappetit Soijapalat, Sienet, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). Dinner: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Perunamuusi (Valmistettu Voista ja Täysmaidosta), Atria Porsaan Sisäfile. Snacks/Other: Atria Gotler, Lätta Mini 28%, Oululainen Hapankorppu, Yeo's Ezy-Cook Ilmakuivattuja Nuudeleita , Felix Tomaattipyree Luomu, GoGreen Gröna Linser, Röda Linser, Rainbow Tomaattimurska Chili, Tumma Makaroni, Soyappetit Soijapalat, Sienet, Valkosipuli, Sipuli (Kuullotettu tai Ruskistettu Rasvan kanssa). more...
|
|