Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2021
|
66.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 9.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1291 kcal
|
Fat: 51.79g | Prot: 71.99g | Carbs: 136.75g.
Breakfast: Льняное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, Огурец (с Кожурой), Лента Хлеб Столовый , Магнит Сыр Голландский 45%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Макфа Макароны Отварные. Dinner: Каравай Хлеб Столовый, Любимые Традиции Горчица Русская, Простоквашино Сметана 15%, Бондюэль Зелёный Горошек, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Мандарины, Фруто Няня Пюре Яблоко. more...
|
|
1789 kcal
|
Exercise:
Быстрый шаг - 25 minutes, Resting - 23 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
|
|