|
Jee!!! Ensimmäinen välitavoite saavutettu ja ihan aikataulussa 💪🏼 Paino on siis pudonnut helmikuun 9. päivän punnituslukemasta 5 %:a. Jukupätkä, oon nyt jo ylpee itsestäni 🥰
|
104.1 kg
Lost so far: 18.4 kg.
Still to go: 33.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1662 kcal
|
Fat: 58.14g | Prot: 56.11g | Carbs: 226.11g.
Breakfast: Omenat, Päärynät, Valio Sokeroimaton Vadelma-Persikka Keitto, Meidän ohrapuuro. Lunch: Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae, Curry-linssikeitto, Oululainen Tumma Hapankorppu, Valio Aamupala 5%. Dinner: Fazer Marianne Kermajäätelö, Valio Rasvaton Maito, Felix Kevyt Jogurtti Tsatsiki, Nakkikastike, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|